如果

林礼菲律师说，在繁忙的都市，每一名司机遇上交通挤塞，都会有不同的反应；有的处之泰然，有的暴躁不堪。

为什么会这样？她说，这是因为每个人对周边境况的反应不一样。

一般上，人容易被周围的环境牵住鼻子走。当不如意的事发生时，只会厌烦；当一却如意时，雀跃不已。将所有的悲喜和周边环境的变化挂勾，紧紧地连击。

“如果不是因为你，我就不会有现在的问题了。”

“如果你对我好一点，我就不会这样做了。”

有這种想法的人相信不少，总认为他們之所以会犯错或出丑，都是因为外来的因素所造成，于是赌气埋怨周遭的一切，怪墙怪地板怪沙发。

抱着这种心态的人，并没有真正了解到造成他们心里不爽的根源。

请让我举个例子。有人骂你“傻蛋！”你感到生气，不能释怀，每一次回想，心里就有气，那么，每回想一次，是不是等于被多骂一次？你心里怀恨，乃至吃不下，睡不着，心里耿耿于怀。可是，对方并不知道你是如此的怀恨，也许他是无心的。他照样吃，照样睡。想一想，是不是很不挖算？

要说的是，纵使我们面对什么刺激，我们所要注意的并不是外来因素的刺激，而是我们的內心对外来因素的刺激起了什麼样的反应。

如果痛苦的根源不在于人们的内心反应而是源自于外界，那么，当相同的痛苦和不幸出现时，每个人都会出现相同的压力与痛苦。

可是，事实并非如此，不同的人有不同的能力去承受不幸的事情。有的人面对困难时，不敢面对，以欢乐时光麻醉自己；有的人不把困难视作困难，欣然接受挑战。

千万不要因为外来的痛苦，引起精神上的痛苦，造成双倍的痛苦！